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Commencer la journée par une promenade est un excellent investissement pour votre santé, à court comme à long terme. Même par temps nuageux, vous profitez d'une bonne dose de lumière naturelle. En marchant, vous mettez aussi votre corps en mouvement en douceur. Besoin d'autres raisons de vous y mettre ? Découvrez ci-dessous 9 bienfaits de la marche matinale.

La peur et l'inquiétude se transforment souvent en colère ou en irritabilité. C’est encore plus vrai en période de stress. Dans ces moments-là, le moindre déclencheur peut provoquer plus rapidement une réaction émotionnelle intense.

Piqûre de guêpe, de tique ou de méduse ? Apprenez comment soulager vous-même les symptômes et quand il vaut mieux consulter un médecin.  Les piqûres sont fréquentes en été. Elles peuvent provoquer des démangeaisons, parfois un gonflement et, dans le pire des cas, une réaction violente nécessitant une prise en charge médicale. Voici les bons réflexes à adopter.

Vous attendiez vos vacances depuis des semaines. Vos échéances sont respectées, vous avez activé votre message d'absence et il est enfin temps de souffler. Pourtant, au moment même où les vacances commencent, vous vous sentez fatigué, malade ou grippé. Une simple coïncidence ? Pas vraiment. Tomber malade au moment où l'on s'apprête enfin à se détendre est plus courant qu'on ne le pense. Ce phénomène, appelé "maladie des loisirs", est lié à la façon dont notre organisme gère le passage du stress au relâchement.

Planifier un voyage, c’est penser au vol, à l’hébergement et aux bagages… mais votre santé mérite aussi votre attention.  Dans certains pays, l'on rencontre des maladies infectieuses qui sont rares en Belgique et contre lesquelles notre organisme n'a pas de résistance naturelle. Sans protection, une infection peut prendre des proportions graves. De plus, au retour, vous risquez d'exposer involontairement votre entourage à certaines infections.