Blog

Voyager fait partie du plaisir des vacances, mais s'adapter à un nouveau fuseau horaire n'est pas toujours facile. Une routine de sommeil stricte, un ensoleillement suffisant et la mélatonine peuvent vous aider à ajuster plus rapidement votre horloge interne. Découvrez ici ce que vous pouvez faire avant de partir... et sur place.

Pendant les vacances, il arrive souvent que les tensions accumulées tout au long de l'année éclatent. De plus, les attentes concernant le déroulement des vacances sont nombreuses, ce qui peut entraîner des déceptions et de ce fait, peser sur la relation. Voici quelques conseils pour gérer les disputes pendant les vacances.

Si les grains de beauté sont généralement inoffensifs, certains peuvent être le signe d'un cancer de la peau. Le nombre de cancers de la peau ne cesse d'augmenter : il est donc important d'être attentif aux modifications de votre épiderme. Si vous êtes sujet aux coups de soleil ou si vous avez beaucoup de grains de beauté et de taches sur la peau, il est particulièrement important de redoubler de vigilance. Une détection précoce peut faire toute la différence ! Voici les signes auxquels vous devez prêter attention. Vérification médicale par un médecin généraliste

Le corps et le cerveau ont besoin de récupérer des événements de la journée, mais que faire lorsque le sommeil ne vient pas ? Des psychologues ont répertorié 8 causes courantes d'insomnie et formulé quelques conseils pour améliorer votre sommeil.

Le bain de forêt est une cure de santé qui suscite depuis quelques années un intérêt croissant. L'idéal est de découvrir la forêt de près avec tous ses organes sensoriels. Toutefois, si le temps vous manque pour sortir, vous pourrez déjà recharger vos batteries en vous concentrant sur les arbres visibles depuis votre fenêtre. Une étude montre que cela a également des effets sur la santé. Validé par un médecin généraliste