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Le stress est une réaction naturelle du corps, mais il doit être compensé par des phases de récupération. Sans récupération, le stress risque de s'accumuler et d'évoluer vers un état de surmenage et des maladies chroniques. Voici quelques conseils efficaces pour équilibrer votre stress au quotidien.

Le système de santé belge est confronté à un défi majeur. Les zones pauvres en médecins généralistes constituent un phénomène préoccupant qui limite l’accès des patients aux soins de santé primaires essentiels. Ce manque de médecins généralistes disponibles complique non seulement le traitement des problèmes de santé aigus, mais risque également de transformer des affections mineures en problèmes de santé à long terme. Dans cet article, nous décrivons la répartition de ces zones pauvres en médecins généralistes à travers le pays.

Il est important, pour se sentir bien et travailler efficacement, de marquer des pauses au cours de la journée de travail. Ainsi qu'il ressort de différentes études, certaines pauses sont plus efficaces que d'autres. Voici six conseils pour optimiser leur efficacité.

Les études montrent que les travailleurs ne bougent pas assez, alors que notre corps est conçu pour atteindre un bien-être optimal moyennant suffisamment d'exercice. Malheureusement, beaucoup d'entre nous passent la majeure partie de leur journée de travail assis. C'est pourquoi nous vous proposons quelques conseils utiles pour intégrer davantage d'activité physique sur votre lieu de travail.

Depuis la pandémie de Covid-19, nous sommes nombreux à travailler de la maison. Mais parfois, la limite entre le travail et la vie privée s’estompe, créant un terrain propice au burn-out. Ce blog vous donne quelques conseils pour trouver (et garder) un sain équilibre.