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Consommer plus de 10 verres standard d'alcool par semaine est désormais considéré comme un comportement à risque, tant chez les hommes que chez les femmes. Cette recommandation émane du Conseil Supérieur de la Santé en Belgique. Ces dernières années, plusieurs pays ont renforcé leurs recommandations en matière de consommation d'alcool en s’appuyant sur les données scientifiques les plus récentes.

Près de la moitié des travailleurs ressentent une véritable dépendance vis-à-vis de leur smartphone. Quelle forme prend cette dépendance ? Et surtout, comment reprendre le contrôle de la situation ? Découvrez ce qu'est la dépendance au smartphone et quelques conseils pratiques pour utiliser votre appareil de manière saine.

Avoir les bons facteurs de protection, c'est être mieux armé pour faire face aux revers de la vie. Dans ce contexte, nos habitudes de vie comptent beaucoup. Voici quelques conseils sur les choix à faire au quotidien pour être plus fort et mieux se protéger contre les maladies mentales (et physiques).

Il est important, pour se sentir bien et travailler efficacement, de marquer des pauses au cours de la journée de travail. Ainsi qu'il ressort de différentes études, certaines pauses sont plus efficaces que d'autres. Voici six conseils pour optimiser leur efficacité.

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