Blog

Meer dan tien standaardglazen alcohol per week wordt nu beschouwd als risicovol gebruik voor zowel mannen als vrouwen. Dit advies komt van de Hoge Gezondheidsraad van België. De afgelopen jaren hebben verschillende landen hun alcoholadviezen aangescherpt op basis van de nieuwste onderzoeken.

Bijna de helft van de werknemers voelt zich verslaafd aan zijn smartphone. Maar wat betekent dat precies? En belangrijker: hoe krijg je je gebruik onder controle? We leggen uit wat een smartphoneverslaving is en delen praktische tips om je smartphone op een gezonde manier te gebruiken.

Dankzij de juiste beschermende factoren ben je beter opgewassen tegen de tegenslagen van het leven. Hoe je in het dagelijkse leven staat, is van groot belang. Hier vind je enkele tips voor alledaagse keuzes die je sterker maken en je beter beschermen tegen mentale (en lichamelijke) ziekten.

Pauzes tijdens de werkdag zijn belangrijk om je goed te voelen en efficiënt te werken. Onderzoek toont aan dat sommige pauzes effectiever zijn dan andere. Hier zijn zes tips om op de best mogelijke manier pauzes te nemen.

Bij Doktr werken we samen met erkende psychologen, zodat je mogelijk recht hebt op terugbetaling indien je mutualiteit dit voorziet. Afhankelijk van je zorgverzekering kun je dus terugbetaling krijgen voor een gesprek met een online psycholoog via de Doktr-app. Vraag tijdens het gesprek met de psycholoog een attest voor terugbetaling.