Blog

Hersengymnastiek was een term die leraren in het middelbaar onderwijs in de jaren negentig veel gebruikten. Nu is het terug, in een nieuwe vorm.

Onderzoekers in de Verenigde Staten en China hebben een grootschalig overzicht gemaakt van 8.601 onderzoeken naar de invloed van suiker op onze gezondheid. Ze concluderen dat het belangrijk is om de hoeveelheid suiker in eten en drinken te verminderen, vooral voor kinderen en jongeren. Veel mensen consumeren meer suiker dan wordt aanbevolen, wat in verband kan worden gebracht met een verhoogd risico op obesitas, diabetes, mentale aandoeningen en hartproblemen.

Meer dan tien standaardglazen alcohol per week wordt nu beschouwd als risicovol gebruik voor zowel mannen als vrouwen. Dit advies komt van de Hoge Gezondheidsraad van België. De afgelopen jaren hebben verschillende landen hun alcoholadviezen aangescherpt op basis van de nieuwste onderzoeken.

Bijna de helft van de werknemers voelt zich verslaafd aan zijn smartphone. Maar wat betekent dat precies? En belangrijker: hoe krijg je je gebruik onder controle? We leggen uit wat een smartphoneverslaving is en delen praktische tips om je smartphone op een gezonde manier te gebruiken.

Dankzij de juiste beschermende factoren ben je beter opgewassen tegen de tegenslagen van het leven. Hoe je in het dagelijkse leven staat, is van groot belang. Hier vind je enkele tips voor alledaagse keuzes die je sterker maken en je beter beschermen tegen mentale (en lichamelijke) ziekten.