
16 juni 2025
Praktische tips om een jetlag te voorkomen
Reizen hoort bij vakantie, maar je aanpassen aan een nieuwe tijdzone is niet altijd vanzelfsprekend. Een strikte slaapdiscipline, voldoende zonlicht en melatonine kunnen helpen om je interne klok sneller bij te stellen. Hier lees je wat je kunt doen vóór je vertrekt én ter plaatse.