Blog

Angst en bezorgdheid monden vaak uit in boosheid of irritatie. Dat wordt nog duidelijker in periodes van stress. Kleine prikkels kunnen dan sneller een sterke emotionele reactie uitlokken.

Mentale gezondheid staat vandaag meer dan ooit in de schijnwerpers. Denk maar aan het groeiend aantal burn-out-en stressklachten, vaak veroorzaakt door de hoge verwachtingen die mensen zichzelf opleggen. Die druk zorgt voor een toenemende nood aan professionele psychologische hulp. Klinisch psychologen spelen hierin een cruciale rol.

Het lichaam en de hersenen moeten herstellen van de gebeurtenissen van de dag, maar wat doe je als de slaap uitblijft? Psychologen hebben 8 veelvoorkomende oorzaken van slapeloosheid geïdentificeerd en advies gegeven over hoe je je slaap kunt verbeteren.

Ben jij een van de vele mensen die ’s nachts liggen te woelen en niet in slaap geraken? Zo ja, dan ben je niet alleen. Miljoenen mensen over de hele wereld hebben moeite om elke nacht de aanbevolen 8 uur slaap te krijgen. Slaap is nochtans enorm belangrijk. Als we niet genoeg slaap krijgen, lijden ons lichaam en onze geest daar helaas op allerlei manieren onder. Gezien de uiteenlopende en belangrijke gevolgen van slaaptekort, komt het niet als een verrassing dat studies hebben aangetoond dat onvoldoende slaap verband houdt met een hoger algemeen risico op overlijden en een lagere levenskwaliteit. In deze blogpost kijken we verder naar de symptomen en gevolgen van slaaptekort voor je lichaam. Bovendien geven we ook nog zes tips mee voor een betere nachtrust!

Praten over seks is niet altijd makkelijk, maar wel essentieel voor verbinding en intimiteit. Door verlangens, twijfels en behoeften te delen, ontstaat er meer ruimte voor nabijheid, met of zonder seks. Hier zijn 30 vragen die jullie kunnen helpen om het gesprek op een open en veilige manier te voeren.