Spreek met een online psycholoog
Behoefte aan mentale ondersteuning? Met de Doktr-app spreek je snel een erkende psycholoog via video. Ontvang deskundige hulp en werk aan je mentale gezondheid, waar en wanneer het jou uitkomt.
- Gratis kennismakingsgesprek
- Voor elke mentale nood
- Meteen een afspraak
- Vanuit je eigen comfortzone
Waarvoor kan ik de Doktr-app gebruiken?
- Stressmanagement
- Spreek met een psycholoog om technieken voor het beheren en verminderen van stress aan te leren. Ontvang deskundige begeleiding om stressvolle situaties beter de baas te kunnen en je welzijn te verbeteren.
- Depressie
- Voel je je constant somber en lusteloos? Door je gevoelens te delen met een psycholoog, kun je samen werken aan een behandelplan om je stemming te verbeteren en je weer beter te voelen.
- Angst
- Als je angstgevoelens hebt die je leven belemmeren, is het tijd om actie te ondernemen. Bespreek je angsten met een psycholoog en werk samen aan strategieën om ze te overwinnen en meer rust te vinden.
- Rouw en verdriet
- Rouw kan een moeilijke periode zijn. Krijg ondersteuning bij het navigeren door de emotionele uitdagingen die gepaard gaan met rouw en verlies.
- Burn-outpreventie en -herstel
- Voel je je uitgeput en overweldigd? Een psycholoog kan je begeleiden bij het voorkomen van een burn-out of bij het herstellen ervan. Ontvang advies over zelfzorg, timemanagement en het vinden van een goede werk-privébalans.
- Eenzaamheid en isolement
- Trek je jezelf steeds meer terug en vermijd je sociaal contact? Bespreek je gevoelens van isolatie en ontvang ondersteuning om weer verbinding te maken met anderen en je sociale leven te verbeteren.
Doe een van onze gratis psychologische zelftesten en ontdek waar je staat
Krijg hulp in 5 eenvoudige stappen
Log in
Download de Doktr-app en registreer met itsme®. Zo krijg je veilig en snel toegang tot onze app.
Intake & matching
Raadpleeg een psycholoog door ‘Mentaal welzijn’ aan te duiden. Beantwoord eerst enkele korte vragen over je klachten. We matchen je met een geschikte psycholoog of je kan zelf kiezen op basis van jouw voorkeuren.
Kennismakingsgesprek
Indien je dit wenst, kun je eerst een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten met een psycholoog inplannen. De psycholoog legt zijn/haar aanpak uit en je krijgt de gelegenheid om je verhaal te doen.
Videoconsultatie
Voel je een klik? Dan kun je een eerste uitgebreide consultatie plannen om samen aan je doelen te werken. Op het moment van de afspraak stuurt de psycholoog je een bericht en start de videoconsultatie.
Vervolggesprek
Tevreden over je eerste gesprek en nood aan meer sessies? Dan plan je aan het einde van je gesprek met de psycholoog makkelijk een volgende afspraak in.
Reviews & getuigenissen
Artikels
- Dankzij de juiste beschermende factoren ben je beter opgewassen tegen de tegenslagen van het leven. Hoe je in het dagelijkse leven staat, is van groot belang. Hier vind je enkele tips voor alledaagse keuzes die je sterker maken en je beter beschermen tegen mentale (en lichamelijke) ziekten.
15 maart 2024
Hoe kan ik stress herkennen?
Stressgerelateerde ziektes nemen toe en zijn nu goed voor een op de drie gevallen van ziekteverzuim. Dit roept echter de vraag op: op welk moment moeten we stress aanpakken en wat zijn de symptomen waar we op moeten letten?28 februari 2023
Weet je wat de gevolgen zijn van slaaptekort op je lichaam?
Ben jij een van de vele mensen die ’s nachts liggen te woelen en niet in slaap geraken? Zo ja, dan ben je niet alleen. Miljoenen mensen over de hele wereld hebben moeite om elke nacht de aanbevolen 8 uur slaap te krijgen. Slaap is nochtans enorm belangrijk. Als we niet genoeg slaap krijgen, lijden ons lichaam en onze geest daar helaas op allerlei manieren onder. Gezien de uiteenlopende en belangrijke gevolgen van slaaptekort, komt het niet als een verrassing dat studies hebben aangetoond dat onvoldoende slaap verband houdt met een hoger algemeen risico op overlijden en een lagere levenskwaliteit. In deze blogpost kijken we verder naar de symptomen en gevolgen van slaaptekort voor je lichaam. Bovendien geven we ook nog zes tips mee voor een betere nachtrust!
Doktr is geen spoeddienst
De huisartsen via de Doktr-app kunnen alleen hulp bieden bij primaire medische of psychologische vragen die geen spoedeisende hulp of ziekenhuisopname vereisen. Indien je een dringende ziekenhuisopname nodig hebt, bel dan naar 112.