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Nos meilleurs conseils contre le mal des transports

21 juin 2023

Le mal des transports est un problème courant lors de traversées houleuses en bateau et de longs trajets en voiture, en particulier chez les jeunes enfants. Voici quelques conseils pour l'éviter.

Les premiers symptômes du mal des transports sont souvent la fatigue et les bâillements. S'ensuivent alors des nausées pouvant aller jusqu'aux vomissements.

Un conseil pour prévenir le mal des transports est de réfléchir à l'endroit où l'on s'assoit :

  • En voiture, il est préférable de s'asseoir à l'avant.
  • Dans les trains rapides, il est préférable de s'installer dans le sens de la marche, côté couloir, et de relever son siège au maximum.
  • Lorsque l'on voyage en bateau, il est préférable de s'asseoir au milieu du bateau, là où l'on tangue le moins.

Vous pouvez également réduire le risque de mal des transports en prenant les précautions suivantes :

  • commencer le voyage bien reposé
  • regarder à l'extérieur, à l'horizon ou sur la route
  • éviter de lire ou de regarder des films pendant le voyage
  • manger avant le voyage pour ne pas avoir faim
  • ne pas trop manger d'une fois
  • éviter l'alcool et les boissons gazeuses
  • vous détendre et respirer profondément
  • faire suffisamment de pauses pendant le voyage

Si ces conseils ne suffisent pas, il existe des médicaments contre le mal des transports, à prendre avant le voyage. Ils sont en vente en pharmacie. Des médicaments sur ordonnance sont disponibles pour les enfants de plus de deux ans.

Si vous ou votre enfant avez besoin de médicaments prescrits contre le mal des transports, parlez-en directement à un médecin traitant via notre app Doktr.

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