Test burn-out
Vous vous sentez épuisé, stressé et surmené ? De nos jours, notre quotidien est parfois très astreignant. Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut donner l'impression de marcher sur une corde raide. Pour préserver votre carrière et votre bien-être mental, il est essentiel de reconnaître les premiers signes du burn-out et de prendre des mesures préventives.
Faites le test burn-out gratuitement dès aujourd'hui pour faire le point sur votre état de santé mentale.
Qu’est-ce que le burn-out ?
Le burn-out est un état d'épuisement émotionnel, physique et mental causé par un stress prolongé et excessif. Il se produit lorsqu'une personne se sent débordée, vidée émotionnellement et incapable de répondre aux demandes constantes. À mesure que le stress persiste, la personne commence à perdre l'intérêt et la motivation qui l'ont poussée à assumer un certain rôle au départ.
Le burn-out se développe progressivement lorsque vous dépassez vos limites pendant trop longtemps sans vous reposer suffisamment. Vous remarquez que ces signes persistent ? Il est alors important de prendre cela au sérieux et de demander de l'aide à temps.
En savoir plus
Besoin d'aide ?
Ce auto-test sur le burn-out vous donne un premier aperçu, mais ne remplace pas l'avis d'un professionnel. Vous pensez avoir besoin d'aide ? Heureusement, il existe une solution facilement accessible. Grâce à l'app Doktr , vous parlez rapidement par vidéo à un médecin généraliste ou à un psychologue agréé.
Ne tardez pas inutilement et prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour une première prise de contact gratuite avec un psychologue. Ensemble, vous discuterez de votre situation et de vos besoins.
Doktr n’est pas une salle d’urgence
L'aide offerte par les prestataires de soins de santé concerne uniquement des questions d'ordre médical ou psychologique et ne nécessitant pas de soins d'urgence ou d'hospitalisation. Si vous devez être hospitalisé d'urgence, appelez le 112.
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