Onze beste tips tegen reisziekte

De eerste symptomen van reisziekte zijn vaak vermoeidheid en geeuwen, gevolgd door misselijkheid, wat kan leiden tot braken.

Een tip om reisziekte te voorkomen is na te denken over waar je gaat zitten:

• Als je met de auto reist, is het goed om voorin te zitten.
• In snelle treinen kun je het beste een stoel kiezen in het middenpad met de minste helling en met je gezicht in de rijrichting.
• Als je met de boot reist, is het goed om in het midden van de boot te gaan zitten, waar je het minst schommelt.

Je kunt het risico op reisziekte ook verminderen door:

• Goed uitgerust aan de reis te beginnen
• Naar buiten te kijken: naar de horizon of op de weg
• Te vermijden om te lezen of films te kijken tijdens het reizen
• Ervoor te zorgen dat je geen honger hebt
• Niet te veel in een keer te eten
• Alcohol en bruisende dranken te vermijden
• Te ontspannen en diep te ademen
• Tijdens het reizen voldoende pauze te nemen

Als dit allemaal niet helpt, bestaat er medicatie tegen reisziekte die je vóór de reis kunt innemen en bij de apotheek kunt kopen. Voor kinderen ouder dan twee jaar is er medicatie op voorschrift verkrijgbaar.

Heb je voor je kind of jezelf medicatie op voorschrift tegen reisziekte nodig, praat dan rechtstreeks met een huisarts in onze Doktr-app.