Test de pleine conscience
Vivez-vous souvent en pilote automatique ? Êtes-vous souvent distrait ? La pratique de la pleine conscience permet d'améliorer fortement votre capacité de concentration et de réduire votre stress. Mais dans quelle mesure êtes-vous en pleine conscience dans votre vie quotidienne ?
Faites dès aujourd'hui le test de pleine conscience : gratuit et anonyme, il vous permet d'évaluer rapidement votre état actuel.
Qu’est-ce que le burn-out ?
La pleine conscience consiste à être conscient du moment présent. Au lieu d'être constamment préoccupé par ce qui reste à faire ou ce qui s'est déjà passé, vous apprenez à concentrer votre attention sur l'ici et maintenant. Cela peut vous aider à réduire votre stress, à mieux gérer les pensées difficiles et à ressentir plus de sérénité.
Vous remarquez que vous vivez souvent en pilote automatique ou que vous avez du mal à vous détendre ? Il peut alors être utile de découvrir à quel point vous êtes attentif dans votre vie quotidienne.
Besoin d'aide ?
Ce auto-test sur la pleine conscience vous donne un premier aperçu, mais ne remplace pas l'avis d'un professionnel. Vous pensez avoir besoin d'aide ? Heureusement, il existe une solution facilement accessible. Grâce à l'app Doktr , vous parlez rapidement par vidéo à un médecin généraliste ou à un psychologue agréé.
Ne tardez pas inutilement et prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour une première prise de contact gratuite avec un psychologue. Ensemble, vous discuterez de votre situation et de vos besoins.
Doktr n’est pas une salle d’urgence
L'aide offerte par les prestataires de soins de santé concerne uniquement des questions d'ordre médical ou psychologique et ne nécessitant pas de soins d'urgence ou d'hospitalisation. Si vous devez être hospitalisé d'urgence, appelez le 112.
Consultez un médecin généraliste ou un psychologue en ligne
- Une seule app pour vos soins physiques et mentaux
- Sans délais d'attente
- Où que vous soyez
