Burn-outtest
Voel je je uitgeput, gestrest en overweldigd? In de veeleisende wereld van vandaag kan het vinden van een balans tussen werk en privé soms aanvoelen als koorddansen. Om zowel je professionele succes als je mentale welzijn te behouden, is het cruciaal de eerste tekenen van een burn-out te herkennen en preventieve maatregelen te nemen.
Doe vandaag nog de gratis burn-outtest en ontdek waar je staat.
Wat is een burn-out?
Burn-out is een toestand van emotionele, fysieke en mentale uitputting veroorzaakt door langdurige en overmatige stress. Het treedt op wanneer je het gevoel hebt met werk overstelpt en emotioneel leeg te zijn, en niet in staat te voldoen aan wat voortdurend van je gevraagd wordt. Naarmate de stress aanhoudt, begin je de interesse en motivatie, die je ertoe hadden aangezet een bepaalde rol op je te nemen, te verliezen.
Een burn-out ontstaat geleidelijk wanneer je te lang over je grenzen gaat zonder voldoende herstel. Merk je dat deze signalen aanhouden? Dan is het belangrijk om dit ernstig te nemen en tijdig hulp te zoeken.
Meer lezen
Hulp nodig?
Deze zelftest rond burn-out geeft je een eerste inzicht, maar vervangt professioneel advies niet. Heb je het gevoel dat je hulp nodig hebt? Dan is er gelukkig een laagdrempelige oplossing. Met de Doktr-app spreek je snel via video met een erkende huisarts of psycholoog.
Wacht niet te lang en plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek met een psycholoog. Samen bespreken jullie wat er speelt en wat je nodig hebt.
Doktr is geen spoeddienst
De huisartsen via de Doktr-app kunnen alleen hulp bieden bij primaire medische of psychologische vragen die geen spoedeisende hulp of ziekenhuisopname vereisen. Indien je een dringende ziekenhuisopname nodig hebt, bel dan naar 112.
Spreek snel met een huisarts of psycholoog online
- Één app voor fysieke en mentale zorg
- Zonder wachttijden
- Waar je ook bent
