Mindfulness test
Leef je vaak op automatische piloot? Ben je vaak afgeleid? Het beoefenen van mindfulness kan je vermogen om je te concentreren sterk verbeteren en stress verminderen. Maar hoe mindful ben je momenteel in je dagelijkse leven?
Doe vandaag nog gratis en anoniem de mindfulness test om snel je huidige status te meten.
Wat is mindfulness?
Mindfulness betekent bewust aanwezig zijn in het moment. In plaats van voortdurend bezig te zijn met wat nog moet gebeuren of wat al gebeurd is, leer je je aandacht te richten op het hier en nu. Dat kan helpen om stress te verminderen, beter om te gaan met moeilijke gedachten en meer rust te ervaren.
Merk je dat je vaak op automatische piloot leeft of moeilijk kunt ontspannen? Dan kan het zinvol zijn om te ontdekken hoe mindful jij in het dagelijks leven bent.
Hulp nodig?
Deze zelftest rond mindfulness geeft je een eerste inzicht, maar vervangt professioneel advies niet. Heb je het gevoel dat je hulp nodig hebt? Dan is er gelukkig een laagdrempelige oplossing. Met de Doktr-app spreek je snel via video met een erkende huisarts of psycholoog.
Wacht niet te lang en plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek met een psycholoog. Samen bespreken jullie wat er speelt en wat je nodig hebt.
Doktr is geen spoeddienst
De huisartsen via de Doktr-app kunnen alleen hulp bieden bij primaire medische of psychologische vragen die geen spoedeisende hulp of ziekenhuisopname vereisen. Indien je een dringende ziekenhuisopname nodig hebt, bel dan naar 112.
Spreek snel met een huisarts of psycholoog online
- Één app voor fysieke en mentale zorg
- Zonder wachttijden
- Waar je ook bent
